Il pranzo di Pasqua (ma anche di Natale o Capodanno) ha lasciato qualche chilo di troppo? Paura della prova costume alle porte? E’ ora di recuperare la linea.
Fare delle passeggiate e praticare uno sport quotidianamente sono sicuramente delle buone abitudini, ma è consigliato abbinarvi un’alimentazione corretta e leggera, ricca di frutta e verdura.
Dole, azienda che da 150 anni coltiva la migliore frutta in tutto il mondo, ed è da sempre costantemente impegnata nella ricerca e nella educazione del consumatore alle sane consuetudini alimentari suggerisce la preparazione di di piatti gustosi ma leggeri, a base di frutta fresca. Facili e veloci da preparare, buoni e ricchi di vitamine, leggeri e colorati, gli smoothie sono bevande a base di frutta o verdura che, rispetto ai frullati, non prevedono l’aggiunta di latte ma semplicemente di acqua o talvolta di yogurt magro, risultando così poco calorici.
Da provare è lo smoothie Banana e Cannella: è sufficiente tagliare una banana Dole a rondelle, trasferirla nel mixer, aggiungere cannella, acqua e frullare tutto per qualche minuto ad alta velocità.
E perché no, lo sfizioso Mango e Miele? Lo si può realizzare aggiungendo al frutto tagliato a pezzetti, uno yogurt magro, un bicchiere di latte di soia, 2 cucchiai di miele e qualche cubetto di ghiaccio.
Un’ altra deliziosa ricetta per uno smoothie dal gusto speziato? Frullare 4 fette di ananas Dole tagliato a dadini, un cucchiaino di zenzero fresco grattugiato, un vasetto di yogurt magro, un bicchiere di succo di ananas.
Grazie all’effetto digestivo è possibile degustare gli smoothie realizzati con la frutta Dole anche come dessert, per non rinunciare a una dolce coccola dopo un pasto un po’ troppo ricco!
La frutta Dole è disponibile presso le principali insegne della GDO e nei migliori negozi al dettaglio.
Tante altre curiosità e sfiziose ricette a base di frutta sul sito Dole.it o sulla pagina Facebook Dole Italia.
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